Arbejdshukommelse gør din hukommelse mulig

Hukommelse, hvad er det egentlig? Den menneskelige hjerne består af millioner og milliarder af hjerneceller, eller neuroner, som kommunikerer via elektrokemiske signaler i netværk med en kompleksitet, der ville gøre en taxa chauffør mundlam. På måder, der ikke er fuldt forstået endnu, understøtter nogle af disse neurale netværk de bemærkelsesværdige evner vores hukommelse har, som eksempel det at huske tidligere erfaringer og at bruge den information til at vurdere og handle på en nuværende situation.

Hvis du spørger eksperterne, “hvad er hukommelse egentlig?” –Vil de fortælle dig, at den menneskelige hukommelse faktisk er mange systemer i hjernen, med forskellige funktioner, som arbejder sammen om at danne, hvad os almindelige mennesker refererer til som hukommelsen.

Der er mange forskellige former for hukommelse

I dette indlæg vil vi fokusere på en af ​​de mest fremtrædende og fundamentale dele af din hukommelse, mere specifikt “arbejdshukommelse“, og undersøge, hvorfor denne funktion af hukommelsen er så vigtig for dig.

Nogle mennesker er bekendt med betegnelserne korttids– og langtidshukommelse, og ved, at korttidshukommelse handler om at huske oplysninger i en kort periode, og at langtidshukommelse handler om lagring af oplysninger i en længere periode. Hvor korttidshukommelse ideelt afspejler vores umiddelbare omgivelser, som opfattes via vores sanser, er langtidshukommelsen mere “kræsen” eller mere selektiv i hvilke oplysninger den opfanger – eller sådan kan det føles. For eksempel kan du formentligt godt huske hvad du læser i avisen lige efter at have læst den, men du er måske ikke i stand til at huske det dagen efter.

Fagfolk, der beskæftiger sig med hjernen, som hjerneforskere og kognitive psykologer, finder det nyttigt at henvise til specifikke dele af hukommelsessystemer i en mere detaljeret måde. Vi vil udforske et af ​​de meget kritiske systemer, kaldet arbejdshukommelsen, som er et kortsigtet hukommelsessystem, der spiller en afgørende rolle i vores evne til at fungere og udføre næsten enhver opgave.

Arbejdshukommelsen gør det muligt at behandle information i din hjerne

Arbejdshukommelse gør det muligt for os at have flere stykker information til rådighed på én gang i vores sind, så vi kan behandle og manipulere dem.

Har du nogensinde prøvet at regne noget ud i dit hoved, og i løbet af processen glemt numre, eller simpelthen ikke været i stand til at lægge dem sammen?

Den følelse af at være overvældet af numrene er faktisk din arbejdshukommelse der overanstrenger sig på grund af manglende kapacitet til at udføre opgaven.

Arbejdshukommelsen er meget hurtig til at bearbejde oplysninger og kan behandle en enorm mængde af information i et meget kort tidsrum, men jo mere information du er tvunget til at behandle på én gang, jo mere sandsynligt er det, at du vil få følelsen af ​​at blive overvældet, og du vil være ude af stand til at bevare alle de nødvendige oplysninger i din hukommelse.

Gør din arbejdshukommelse bedre

Arbejdshukommelsens kapacitet og i hvilken udstrækning den kan trænes ved hjælp af teknikker, såsom hjernetræning, er noget der bliver debatteret i vid udstrækning i videnskabelige kredse i disse dage. Selv om det er mindre sikkert, at du rent faktisk kan øge den fysiske kapacitet på din arbejdshukommelse, så er der rigeligt med beviser for, at du kan forbedre effektiviteten af ​​arbejdshukommelsen, for eksempel ved at forbedre den tid, det tager at behandle information. Tilsvarende, i vores sidste blogindlæg, nævnte vi en undersøgelse om opmærksomhed, som viste, at hvis du mestrer evnen til at fokusere din opmærksomhed vil det resultere i færre distraktioner, og dermed mindre irrelevant information som din arbejdshukommelse er nødt til at beskæftige sig med, hvilket er en måde at forbedre effektiviteten af arbejdshukommelsen.

Videnskaben udforsker nye sider af arbejdshukommelse

Arbejdshukommelse har indflydelse på dit talent

Udgivet af: Michigan State Universitet, oktober 2011

En kontroversiel forskningsundersøgelse hævder, at øvelse og intellekt ikke er nok til at forklare, hvorfor nogle mennesker er bedre til visse opgaver end andre. De studerede flere eksperter med meget høje kompetencer på specifikke områder (som musik), og fandt, at den afgørende forskel imellem dem var kapaciteten af deres arbejdshukommelser.

Lav kapacitet i arbejdshukommelse forårsager indlæringsproblemer

Offentliggjort i: PubMed, marts, 2009

Denne undersøgelse viste, at det måske er mere relevant at måle kapaciteten af børns arbejdshukommelse, i stedet for deres IQ. Børn med lav arbejdshukommelseskapacitet havde problemer med indlæring og var sædvanligvis bag det estimerede niveau for deres alder. Det tog dem meget længere tid at behandle information, de havde vanskeligheder med at løse problemer, lavede flere sjuskefejl og deres lærere beskrev dem normalt som havende opmærksomhedsproblemer. Desuden udgjorde eleverne med lav hukommelseskapacitet ca. 10 % af deres aldersgruppe i almindelige skoler.

Træning af arbejdshukommelse kan øge intelligens

Udgivet af: Natur Precedings, august, 2009

I denne undersøgelse fandt forskerne, at træning af arbejdshukommelse resulterede i en øget præstation i en bestemt IQ test. Endvidere var de øgede evner afhængige af antallet af træningssessioner den enkelte havde været en del af.

Hovedindsigten… Du skal prioritere din arbejdshukommelse!

Vi ved, at arbejdshukommelsen er vigtig når det kommer til beslutningstagen, og kan få stor indflydelse på dine evner, både de praktiske og akademiske. Din evne til at lære nye ting, er stærkt påvirket af arbejdshukommelse og ligegyldigt hvad vi gør som mennesker, så er vi nødt til at lære hele vores liv. Prioriter din hukommelse, hold aldrig op med at udfordre dig selv og opsøg og dyk ned i ny viden. Jo mere du øver dig – jo hurtigere vil du lære – jo mere du lærer – jo bedre vil blive.